高血圧 症状 治療

厳選!人気のDHA・EPAサプリメントランキング

DHA・EPAサプリの選び方

DHA・EPAサプリを選ぶときの3つのポイント


ポイント1 DHA・EPAの量が多いものを選ぼう!

厚生労働省がDHA・PHA(オメガ3脂肪酸)の摂取を推奨しているにも関わらず、ここ最近では若い世代に限らず、魚を食べそうな中高年の世代でも、その推奨摂取量(1g/1日)には届いていません。調べによると一般的に約600mgも不足しているようです。その不足分をサプリメントで補うには、DHA・EPAの含有量が重要です。含有量が500~600mg程度はあるサプリメントを選びましょう


ポイント2 抗酸化成分がしっかり配合されているものを選ぼう!

DHA・EPAサプリメントの弱点としてあげられるのが酸化です。その酸化を防ぐために必要なのが抗酸化成分です。抗酸化成分には、ビタミンEやアスタキサンチン、セサミンなどがあります。DHA・EPAの量が多くても、酸化してはパワーも損なわれるので、抗酸化成分やその他の酸化対策にも注目して見てみましょう。


ポイント3 匂いは重要!飲みやすいものを選ぼう!
DHA・EPAサプリでは、その特有の魚臭い匂いがダメで続けられなかったという人もいるようです。魚の苦手という人にとったら、致命的とも言えますね。最近では、特殊製法によってにおいを感じさせないような手法で作られたサプリも多いようなので、続けるためにも飲みやすいものを選ぶことをおすすめします。


この3つのポイントをふまえて、人気のDHA・EPAサプリの中から管理人が厳選したおすすめのものをランキングでご紹介します。

人気のDHA・EPAサプリメント!管理人の厳選ランキング

おすすめランキング

1位 大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAは、厚生労働省が定めるDHA・EPA推奨量の不足分(※上記ポイント1参照)を補える600mgの高配合です。最近魚より肉料理が最近増えているなと感じている人は要チェックです!

水になじみにくいと言われるDHA・EPAですが、大正製薬の独自製法技術により、約2分で溶ける「溶けやすいカプセル」を実現させています。また、抗酸化成分のビタミンEに加え、アルミの個別包装で酸化防止力もアップ。製薬会社ならではの技術と細部への気配りも、管理人おすすめのポイントです。

1DHA・EPAが600mgの高配合!
2抗酸化成分ビタミンE+個包装で酸化を守る!
3溶けやすいカプセル採用で吸収率アップ!

1日あたりのDHA・EPA(5粒)DHA/400mg・EPA/200mg
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備考初回限定88%OFFは定期お届けコース(3回継続)で可能!※お休みはいつでもOK!

大正DHA・EPA 大正DHA・EPAの公式サイトはこちら


2位 きなり

きなり

1日の目安量4粒に含まれるDHA・EPAの量は500mgで、クロマグロの赤身だと約5人前分にもなります。更に、これを抗酸化力の高い「アスタキサンチン」でしっかりガードして、本来の力をカラダに届けます。

また、一般的なDHA・EPAは、性質上水になじまない為、体に吸収されにくいと言われています。その点きなりは、水に溶けやすいクリルオイルを使用し、贅沢成分をスピーディーに体に吸収させる工夫がなされています。

1抗酸化力の高いアスタキサンチン配合!
2ナットウキナーゼでWのサラサラパワー!
3特殊製法で魚臭さをブロック!

1日あたりのDHA・EPA(4粒)DHA/452mg・EPA/52mg
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3位 DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス

数あるDHA・EPAサプリの中でも続けやすい価格帯が人気の、みやびのDHA&EPAサプリです。1日4粒あたりの配合量は上位に勝てませんが、100円当たりの配合量で考えると、コスパは断トツです。最近商品がリニューアルされ、3つの健康成分がプラスされパワーアップしましたが、価格は以前のままです。

さらに、プラス成分として配合されている「オリーブスクワレン」は、スタミナや年齢に衰えを感じている人におすすめの成分です。

1定期コースなら1日あたり約55円!
2DHA・EPA100mgあたり15円の圧倒的コスパ!
3スタミナ不足に「オリーブスクワレン」!

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備考定期購入でコインケースとサプリケースのプレゼントあり

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※リニューアル前の「鮫肝・DHA&EPA」のレビューはこちら↓
こちら体験レポート「みやびの鮫肝・DHA&EPA」を試してみました!


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